חוזק בנייה לעומת גודל שריר בנייה (היפרטרופיה) | ד"ר אנדי גלפין וד"ר אנדרו הוברמן Huberman Lab Clips 5:05 1 year ago 303 402 Скачать Далее
חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!) Levy's Fit 4:49 4 years ago 142 231 Скачать Далее
איך לבנות מסה מאפס אחת ולתמיד!! (חשוב לרזים ולרזות!) Levy's Fit 5:53 5 years ago 176 914 Скачать Далее
מסה או חיטוב - מה עדיף? מה ההבדל בין חיטוב ומסה? ועוד שאלות נפוצות גל - מאמן כושר galhfit 4:37 1 year ago 8 976 Скачать Далее
איך לעלות במסת שריר ולהוריד אחוזי שומן - חיטוב הגוף + עליית מסת שריר גל - מאמן כושר galhfit 2:37 5 years ago 19 354 Скачать Далее
וולוג: הבדל בין אימונים לבניית כח לאומת בניית מסת שריר Vlad Patrati 7:58 1 year ago 164 Скачать Далее
שייק חלבון אחרי אימון? האם זה הכרחי לבניית מסת שריר או מיותר? ד"ר איתי גל רופא ילדים וספורט מסביר. מדיקו 2:11 1 year ago 282 Скачать Далее
אימון אירובי או כוח? אלי כהן - תזונה וחיטוב הגוף elicohen.fitness@ 0:57 10 months ago 48 Скачать Далее
איך לעלות במסה + איך לכתוב תכנית אימון בעצמך + מהו 'מד כוח' | דניס פריי GSG 6:05 3 years ago 3 190 Скачать Далее
כמה חזרות הכי טובות לבניית מסת שריר?(לא מה שחשבתם) perfectfitness 11:18 3 years ago 8 784 Скачать Далее
לנפח שרירים או להתחזק? ההבדלים באימון כוח להיפרטרופיה שרירית איה וגיל - פיזיותרפיה ובריאות במרכז 4:33 10 months ago 556 Скачать Далее
